고령여성들의 스트레칭 운동이 보행기능 및 고유수용성 능력에 미치는 영향

초록

65세 이상 여성 노인 60명을 대상으로 16주 동안 주 3회, 60분간의 스트레칭을 실시하고 정적 및 동적 평형성과 보행기능에 미치는 영향을 알아본 결과는 다음과 같다. 1. 스트레칭운동은 여성 노인들의 정적 고유수용성능력인 외발서기(Romberg‘s test) 능력과 동적 고유수용성 능력인 8-feet walk, 직선보행능력(Tandem Gait) 능력을 향상시키는 것으로 나타났다. 2. 스트레칭운동은 여성 노인들의 보장(step length)과 분속 수(cadence)를 증가시켜 보행속도를 증가시킨 것으로 나타났다. 이상의 결과를 종합해 볼 때, 노인 여성을 대상으로 한 규칙적인 스트레칭운동은 고유수용성능력을 증가시키고 보행 기능을 향상시켜 결과적으로 낙상을 예방하고 보다 활기찬 삶을 살아가는 데 효과적인 방법이 될 것이다

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