고령여성들의 스트레칭 운동이 보행기능 및 고유수용성 능력에 미치는 영향Effect of Stretching Exercise on the Proprioceptive and Gait Ability in Elderly Women
- Other Titles
- Effect of Stretching Exercise on the Proprioceptive and Gait Ability in Elderly Women
- Authors
- 이중철; 최승오; 윤성진; 강경희; 배종진
- Issue Date
- 2010
- Publisher
- 한국사회체육학회
- Keywords
- elderly women; proprioceptive ability; gait ability; stretching exercise; falling
- Citation
- 한국사회체육학회지, no.39, pp.575 - 586
- Indexed
- KCI
- Journal Title
- 한국사회체육학회지
- Number
- 39
- Start Page
- 575
- End Page
- 586
- URI
- https://scholar.korea.ac.kr/handle/2021.sw.korea/134501
- ISSN
- 1229-358X
- Abstract
- 65세 이상 여성 노인 60명을 대상으로 16주 동안 주 3회, 60분간의 스트레칭을 실시하고 정적 및 동적 평형성과 보행기능에 미치는 영향을 알아본 결과는 다음과 같다.
1. 스트레칭운동은 여성 노인들의 정적 고유수용성능력인 외발서기(Romberg‘s test) 능력과 동적 고유수용성 능력인 8-feet walk, 직선보행능력(Tandem Gait) 능력을 향상시키는 것으로 나타났다.
2. 스트레칭운동은 여성 노인들의 보장(step length)과 분속 수(cadence)를 증가시켜 보행속도를 증가시킨 것으로 나타났다.
이상의 결과를 종합해 볼 때, 노인 여성을 대상으로 한 규칙적인 스트레칭운동은 고유수용성능력을 증가시키고 보행 기능을 향상시켜 결과적으로 낙상을 예방하고 보다 활기찬 삶을 살아가는 데 효과적인 방법이 될 것이다
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Collections - College of Education > Department of Physical Education > 1. Journal Articles
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