기능통합 운동프로그램이 노인여성의 낙상관련 변인에 미치는 영향

Abstract

본 연구는 낙상의 위험성이 상대적 높은 65세 이상의 노인 여성을 대상으로 10주간 기능통합운동 프로그램을 적용하였을 때 낙상 관련 변인인 하지 근력, 하지 관절가동범위, 균형능력 및 고유수용성 감각에 미치는 영향을 알아보기 위한 연구로 다음과 같은 결론을 얻었다. 1. 하지 근력은 실험군에서 측정한 12개 근육의 근력이 실험 전에 비해 실험 후에 유의하게 증가한 것으로 나타났으나 통제군에서는 오른쪽 큰엉덩근의 근력을 제외한 11개 근육에서도 유의한 차이가 없는 것으로 나타났다. 집단 간 평균차 변화량의 비교에서는 실험군이 왼쪽 종아리 세갈래근을 제외한 11개 근육의 근력이 통제군보다 더 유의하게 증가한 것으로 나타났다. 2. 하지 관절가동범위 변화는 실험군에서 측정된 모든 관절부위에서 유의하게 증가되었으며, 통제군은 실험 전·후 관절가동범위의 변화의 차이는 없는 것으로 나타났다. 집단 간 평균차 비교에서는 오른쪽 엉덩관절 폄을 제외한 9개 관절에서 실험군의 관절가동범위가 통제군보다 통계적으로 유의하게 증가한 것으로 나타났다. 3. 균형능력은 실험군의 경우 FRT와 TUG가 실험 전보다 실험 후 유의하게 증가하였고, 통제군은 유의한 차이가 없는 것으로 나타났다. 고유수용성 감각의 변화는 실험군이 실험 전보다 실험 유의하게 증가하였으나, 통제군은 유의한 차이가 없었다. 그룹 간 평균차의 비교에서는 실험군이 통제군보다 균형능력(FRT, TUG)과 고유수용성 감각이 유의하게 증가한 것으로 나타났다. 이상의 결론을 종합하면 노년기 여성들에게 일상생활동작에 필요한 기능적인 동작들로 구성된 기능통합 운동프로그램을 적용한 결과 하지 근력, 관절가동범위, 균형능력 및 고유수용성 감각에 긍정적으로 영향을 미치는 것으로 나타났다. 이는 노년기 여성들의 낙상을 예방할 수 있는 또 다른 운동중재 방법으로 활용될 수 있을 것이다.