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혈류제한 저강도 근력 트레이닝이 노인 여성의 혈중 VEGF 농도, 골대사 지표 및 골밀도에 미치는 영향Effect of low-intensity resistance training with blood flow restriction on serum VEGF level, bone markers and bone mineral density in elderly women
- Other Titles
- Effect of low-intensity resistance training with blood flow restriction on serum VEGF level, bone markers and bone mineral density in elderly women
- Issue Date
- 2019
- Publisher
- 국민체육진흥공단 한국스포츠정책과학원
- Keywords
- 혈류제한 저강도 근력 트레이닝; 가압트레이닝; VEGF; 골대사 지표; 골밀도; 노인 여성; Blood flow restriction training; Low–intensity resistance training; Bone marker; VEGF; Bone mineral density
- Citation
- 체육과학연구, v.30, no.3, pp.459 - 469
- Indexed
- KCI
- Journal Title
- 체육과학연구
- Volume
- 30
- Number
- 3
- Start Page
- 459
- End Page
- 469
- ISSN
- 1598-2920
- Abstract
- [목적] 이 연구의 목적은 노인 여성을 대상으로 혈류제한 저강도 근력 트레이닝이 혈중 VEGF 농도, 골대사 지표 및 골밀도에 미치는 영향을 검증하는데 있다. [방법] 이 연구에서는 65세 이상 노인 여성 27명을 연구대상자로 모집하였으며, 연구대상자들은 혈류 제한 저강도 근력 트레이닝 집단(BFR LRT, n=8), 고강도 근력 트레이닝 집단(HRT, n=8), 저강도 근력 트레이닝 집단(LRT, n=5)으로 무작위 분류되었다. 트레이닝은 세 집단 모두 12주간 주3회 knee extension과 leg curl 운동을 하였으며, BFR LRT 집단은 혈류제한과 함께 최대근력의 20% 운동 강도, LRT 집단은 최대근력 20%의 운동 강도, HRT 집단은 최대근력의 70% 강도로 운동하도록 하였다. [결과] 연구 결과, 12주의 트레이닝 기간 후 VEGF 농도는 BFR LRT 집단이 HRT, LRT 집단과 비교하여 유의하게 증가하였다(P<.05). 혈청 Bone ALP 농도는 BFR LRT, LRT 집단이 LRT 집단과 비교하여 유의하게 증가하였다(P<.05). T-score 점수는 BFR LRT, HRT 집단이 LRT 집단과 비교하여 유의하게 증가하였다(P<.05). [결론] 결론적으로, 혈류제한 저강도 근력 트레이닝은 노인 여성의 골대사 지표 개선에 효과적임을 증명함으로써 혈류제한 저강도 근력 트레이닝은 고강도 근력 트레이닝을 대처할 수 있는 효율적인 운동 방법의 하나가 될 수 있을 것으로 생각된다.
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- YOON, Sung Jin
- College of Education (Department of Physical Education)