해양자원을 활용한 심신치유기법이 여성 감정노동자들의 수면, 우울 및 기분 증상 개선에 미치는 효과 : 예비 연구E ects of a Mindfulness-Based Mind-Body Intervention Program using Marine Resources on the Improvement of Sleep Quality and Mood Symptoms in Korean Female Emotional Labor Workers : A Pilot Study
- Other Titles
- E ects of a Mindfulness-Based Mind-Body Intervention Program using Marine Resources on the Improvement of Sleep Quality and Mood Symptoms in Korean Female Emotional Labor Workers : A Pilot Study
- Authors
- 이상아; 이성재; 육영숙; 허유정; 이민구; 조휘영; 이재헌
- Issue Date
- 2018
- Publisher
- 대한수면의학회
- Keywords
- 감정노동; 해양자원; 심신치유; 수면의 질; 우울; 인지기능; Cognitive function; Depression; Emotional labor; Marine resource; Quality of sleep
- Citation
- 수면정신생리, v.25, no.2, pp.58 - 67
- Indexed
- KCI
- Journal Title
- 수면정신생리
- Volume
- 25
- Number
- 2
- Start Page
- 58
- End Page
- 67
- URI
- https://scholar.korea.ac.kr/handle/2021.sw.korea/79610
- DOI
- 10.14401/KASMED.2018.25.2.58
- ISSN
- 1225-7354
- Abstract
- 목 적:본 연구는 과도한 감정노동에 노출되어 있는 여성 감정노동자들을 대상으로 해양자원을 활용한 심신치유 기법이 효과가 있는지 여부를 알아보는 예비 연구이다.
방 법:정상 참고치 이상의 감정노동에 노출되어 있는 신체건강한 여성 감정노동자 12명을 대상으로, 경남 고성 당 항포 일대에서 해양자원을 이용한 심신치유 프로그램을 4박 5일간 시행하였다. 피험자들에게 프로그램에 참여하도록 한 뒤 사전, 사후, 추후의 평가를 바탕으로 수면, 기분, 인지기 능 영역의 변화를 확인하기 위해 통계분석을 실시하였다.
결 과:프로그램에 참가한 뒤 피험자들의 수면의 질이 호 전되고 수면 잠복기가 유의하게 감소하였고 우울, 긴장, 분 노, 피로 등 기분상태의 호전을 보였으며, 인지기능 또한 향 상되었다. 수면의 질, 우울기분을 비롯한 상기 효과는 한 달 반 뒤 실시한 추후 평가에서도 동일하게 확인되었다(PSQI t = 2.63, p = 0.02, HAM-D t = 5.92, p < 0.001).
결 론:해양자원을 활용한 심신치유 기법이 긴장을 이완 하고 스트레스를 낮추는데 효과적일 수 있음을 시사하며, 이와 관련해 대조군을 포함한 추후연구 및 체계적인 프로그 램 개발이 필요하다.
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