월경기 통증 시 스트레칭의 효과

Abstract

본 연구의 목적은 스트레칭 프로그램이 월경기 통증 관련 즉, 신체 증상 변인 중 근골격계 통증, 행동 증상 변인 중 활동과 식욕, 심리 증상 변인 중 기분과 수면에 어떤 변화를 주는지를 알아보고 스트레칭이 월경기 근골격계 통증 감소에 얼마나 효과가 있는지를 알아보는데 있다. 연구 결과는 첫째, 신체 증상 변인의 근골격계 통증은 스트레칭 실시 후 통증이 유의하게 감소(p<.05)하였고, 월경 기준 시점(실험 전 월경 1일)에 따라 통증이 유의하게 변화하였다(p<.05). 둘째, 행동 증상 변인의 활동과 식욕은 스트레칭 실시 후 유의하지 않았으며 셋째, 심리 증상 변인의 기분과 수면은 스트레칭 실시 후 유의하지 않았다. 스트레칭 후 월경기 근골격계 통증 감소 효과에 대한 연구 결과, 가슴, 복부, 허리의 통증은 스트레칭 후 모두 유의하게 감소(p<.05)하여 스트레칭 운동은 근골격계 통증 감소에 효과가 있었다.